Θερμίδες

Έρευνα υποδεικνύει ότι μια δίαιτα με στόχο την απώλεια κιλών δεν πρέπει να περιέχει πολύ αλάτι

Ακολουθούν παρακάτω εννιά δοκιμασμένοι τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες των συνταγών σας.

Τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να χάνεις λίπος όλη μέρα

Θέλετε ρύζι με τις μισές θερμίδες; Μαγειρέψτε και σερβίρετέ το με αυτόν τον τρόπο

Τελικά, η απώλεια βάρους μπορεί να κριθεί στις «λεπτομέρειες»!

Το δεξί σας χέρι μπορεί να γίνει ο πιο πρακτικός οδηγός μερίδων για υγιεινή διατροφή. Είναι εύκολος, σχετικά ακριβής και το κυριότερο τον έχετε πάντα μαζί σας!