Ύπνος
5 σημάδια που μαρτυρούν πως χρειαζόμαστε ύπνο!
Θυμάστε την υπέροχη εκείνη αίσθηση της απόλυτης ξεκούρασης μετά από έναν χαλαρωτικό ύπνο; Όταν ξυπνάτε με χαμόγελο, έχοντας απολαύσει έναν ύπνο χωρίς άγχος; Μήπως θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε αυτήν την αίσθηση;
![Σχοινόπρασο: Το "ταπεινό" βότανο που προστατεύει από τον καρκίνο](http://www.ekriti.eu/sites/default/files/styles/flex_medium/public/sxoinopraso_small.jpg?itok=o75Ixv9_ "Σχοινόπρασο: Το "ταπεινό" βότανο που προστατεύει από τον καρκίνο")
![Ύπνος: Το "κλειδί" για την καλύτερη μάθηση και μνήμη των μωρών](http://www.ekriti.eu/sites/default/files/styles/flex_medium/public/moro_ypnos_590_b.jpg?itok=1AIrbfbn "Ύπνος: Το "κλειδί" για την καλύτερη μάθηση και μνήμη των μωρών")
Κρυολόγημα και γρίπη: Καταπολεμίστε τα με σωστή διατροφή και βιταμίνες
Το χειμώνα είναι αδύνατο να αποφύγουμε τους γύρω μας όταν βήχουν δυνατά, έχουν καταρροή και φταρνίζονται. Μπορούμε όμως να προστατευτούμε από τη γρίπη με φυσικό τρόπο, χάρη στη σωστή διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο.
Υπνηλία μετά το μεσημεριανό γεύμα; Αντιμετωπίστε την!
Μετά από ένα νόστιμο γεύμα, πολλοί έχετε
την τάση να πέφτετε σε έναν μικρό
απογευματινό λήθαργο, με αποτέλεσμα να
μην...
![Που οφείλεται η πρωινή ... "χαρά" των αδρών](http://www.ekriti.eu/sites/default/files/styles/flex_medium/public/andres.jpg?itok=kFp7NXVK "Που οφείλεται η πρωινή ... "χαρά" των αδρών")
