Κιλά

Adele: Αποκάλυψε για πρώτη φορά πώς κατάφερε να χάσει περίπου 45 κιλά

Adele: Αποκάλυψε για πρώτη φορά πώς κατάφερε να χάσει περίπου 45 κιλά

H Adele   μίλησε στη βρετανική Vogue για το
πως κατάφερε να χάσει περίπου 45 κιλά, ενώ
αναφέρθηκε και στο διαζύγιό...

Το μυστικό για δυνατό σώμα; Χτίσε μυς με ξεκούραση!

Το μυστικό για δυνατό σώμα; Χτίσε μυς με ξεκούραση!

Αν κάνεις μεγαλύτερο διάλειμμα ανάμεσα στα σετ, μπορεί να αναπτύξεις πιο δυνατούς μυς, σύμφωνα με μελέτη στο Experimental Physiology.

ESPA BANNER