Αδυνάτισμα
Δίαιτα του αγγουριού: Χάστε 7 κιλά σε λιγότερο από 10 μέρες(βίντεο)
Ακολουθήστε τη δίαιτα του αγγουριού για δέκα μέρες και θα χάσετε 7 κιλά.
Άσκηση καύσης θερμίδων: H άσκηση που μας βοηθά να καίμε θερμίδες ακόμα και μετά το τέλος της!
Πρόκειται για έμπνευση της fitness guru και celebrity trainer, Anna Kaiser, την αγαπημένη γυμνάστρια της Gisele, η οποία φημίζεται για τα προγράμματα που ετοιμάζει για τις διάσημες και μη πελάτισσές της.
Αδυνάτισμα με νερό; Πόσο νερό να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και σύμφωνα με μια μελέτη, το νερό βοηθάει σημαντικά και στο αδυνάτισμα.
![Αυτό είναι το "χόρτο του Θεού" με τις μαγικές ιδιότητες!](http://www.ekriti.eu/sites/default/files/styles/flex_medium/public/thumbnails/image/louiza.jpg?itok=NoBk2HMP "Αυτό είναι το "χόρτο του Θεού" με τις μαγικές ιδιότητες!")
Πήρες μερικά παραπανίσια κιλά; 10 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις.
Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς.
Χάστε γρήγορα βάρος αλλά με υγιεινό τρόπο. H δίαιτα αποτοξίνωσης που κάνει η Ελένη Πετρουλάκη
Τη διατροφή αυτή ακολουθεί η Ελένη Πετρουλάκη όταν θέλει να χάσει γρήγορα βάρος αλλά πάντα με υγιεινό τρόπο.
Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία
Τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους!
Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.
