Αυτά είναι τα μυστικά της Ελεονώρας Μελέτη για τέλειο σώμα!
Η Ελεονώρα Μελέτη μέσα από το προσωπικό της blog αποκάλυψε τα μυστικά για τη τέλεια σιλουέτα της.
Διαβάστε τις συμβουλές της παρουσιάστριας:
Πολλές φορές θα επιλέξει για πρωινό μια ομελέτα φούρνου με ασπράδια, μία φέτα καπνιστό σολομό καπνιστό και δύο ακτινίδια. Αποφεύγει το επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, το οποίο αντικαθιστά με αλεύρι ζέας ή βρώμη. Οι ανάλατοι ξηροί καρποί και τα φρέσκα φρούτα εποχής είναι αγαπημένα της σνακ, καθώς της δίνουν ενέργεια και είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Το μέλι και το ταχίνι είναι στο καθημερινό της πρόγραμμα, ενώ φροντίζει να πίνει πολύ νερό. Τα κυρίως γεύματα της Ελεονώρας δύο φορές την εβδομάδα περιλαμβάνουν όσπρια ή λαδερά, μία φορά την εβδομάδα επιλέγει κάποιο ζυμαρικό ή ριζότο, δύο φορές την εβδομάδα επιλέγει κάποιο ψάρι που συνδυάζει με σαλάτα και σύνθετο υδατάνθρακα, ενώ μία φορά την εβδομάδα έχει ελεύθερο γεύμα.
