Fitness

Αν νομίζεις ότι επειδή αθλείσαι
καθημερινά, γνωρίζεις τα πάντα περί fitness
και άσκησης, κάνεις λάθος. Υπάρχουν
πολλές...

Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας κάνοντας τα παραπάνω ΚΑΘΕ μέρα!!! 

Καιρός να αλλάξεις τη ρουτίνα σου με τις παρακάτω ασκήσεις, που δεν έχεις ακούσει ξανά.

Αν θέλεις να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου (τους προσαγωγούς σου) αλλά ταυτόχρονα είσαι και λίγο τεμπέλα, δες μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να κουραστείς καθόλου!

Σοβαρούς κινδύνους για την υγεία εγκυμονεί η κατανάλωση αναβολικών, τα οποία χρησιμοποιούνται κατά κόρον από όσους αθλούνται αλλά και από όσους προσπαθούν να αλλάξουν την εικόνα του σώματος τους.

Ποιες είναι όμως οι παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν στην υγεία; 

Όλες οι γυναίκες ασχολούνται καθημερινά με τις δουλειές του σπιτιού, ενώ παράλληλα περνούν πολλές ώρες παίζοντας και κυνηγώντας τα παιδιά. Πώς θα μπορούσε ο χρόνος αυτός να αξιοποιηθεί έτσι ώστε να έχετε οφέλη και στην φυσική σας κατάσταση; Εάν είστε νέα μαμά και δεν έχετε χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο (μεταξύ μας, ποια νέα μαμά έχει;) βρήκαμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάνετε βάρος, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε, στο σπίτι! 

Οι γυναίκες έχουμε μία περίεργη σχέση με
το κλάμα: Μπορεί να το χρησιμοποιούμε
όταν μας ... βολεύει σε ανύποπτο...

Αρκετοί άνθρωποι στην προσπάθεια τους να
χάσουν κιλά ή πολλές φορές και από τον
ενθουσιασμό που τους προκαλεί το...

Δοκιμάστε αυτές τις γιόγκα πόζες και δυναμώστε τους κοιλιακούς σας.

Μπορεί να νομίζεις ότι το πιο
σημαντικό για το τρέξιμο είναι το "πριν"
και συγκεκριμένα ο τρόπος που θα πείσεις
τον...